Kinesio Taping pada Otot

Kinesio Taping adalah teknik rehabilitasi dengan memfasilitasi penyembuhan tubuh secara natural dengan memberikan support dan menstabilkan otot dan sendi tanpa membatasi ROM.  Terbuat dari Latex-free sehingga aman untuk pasien pediatri-geriatri

Fungsi Kinesio Taping pada otot

•      Meningkatkan kontraksi otot pada otot yang lemah

•      Mengurangi kelelahan otot

•      Mengurangi penguluran dan pemendekan berlebihan

•      Mengurangi dan mencegah cramp dan cidera otot

•      Meningkatkan ROM

•      Mengurangi Nyeri dan Inflamasi

•      Re-Educate neuromuscular system

•      Mengoptimalkan Performance

•      Membantu menggembalikan homeostasis

•      Meningkatkan sirkulasi dan penyembuhan

Mekanisme kinesio taping

Pada saat otot bekerja akan terjadi pemanjangan dan pemendekan pada serabut-serabut otot. Ketika terjadi suatu kondisi dimana otot tidak mampu kembali pada posisi semula setelah memanjang dan memendek maka akan terjadilah nyeri pada otot tersebut.

Kinesiotape yang memiliki efek stretch dan recoil dapat membuat otot kembali ke posisi semula. Disamping itu efek stretch tersebut juga dapat memperbaiki posisi sendi yang tidak sesuai aligmentnya, dengan demikian tubuh dapat bergerak dengan pola yang sempurna.

Menstabilkan gerakan dan dapat difungsikan sebagai penopang tanpa mengganggu gerakan tubuh karena kinesio taping ini hanya berbentuk plaster yang elastis.

Indikasi Kinesio taping

•      Whiplash

•      Hernia

•      Tennis arm

•      Lumbago

•      Pattela pain

•      Ankle distortion

•      Whiplash

•      Hernia

•      Tennis arm

•      Lumbago

•      Pattela pain

•      Ankle distortion

Kontraindikasi kinesio taping

•       Trauma akut dengan tanpa disertai diagnosa yang jelas
•       Keluhan-keluhan dengan pola yang abnormal/tidak jelas
•       Luka terbuka
•       Alergi terhadap penggunaan taping
•       Thrombosis

Cara Pemakaian Kinesio Taping:

1.    Pastikan kulit harus bersih dari minyak atau air.

2.    Lakukan pemasangan Kinesio Taping satu jam sebelum olahraga, mandi, atau aktivitas lain yang menimbulkan keringat dan dekat dengan air. Hal ini dimaksudkan agar plester tersebut melekat dengan benar di kulit.

3.    Hindari pemakaian yang terlalu ketat agar terhindar iritasi kulit.

4.    Setelah terpasang, Kinesio Taping harus terus diusap dengan tangan agar lem melekat dengan baik. Jangan menggunakan alat lain, seperti hairdryer.

5.    Kinesio Taping dapat digunakan selama tiga hingga lima hari.

6.    Bagi pengguna baru, usahakan kondisi kulit tidak dalam kondisi iritasi.

Konsep dasar Aplikasi Kinesiotape pada Otot

1.    Inhibisi

·       Digunakan untuk inhibisi otot yang overuse, kondisi akut dan spasme otot

·       Tape dipasang dari distal ke proksimal atau dari insertio ke origo

·       Tarikan pada terapi zona adalah 15 s/d 25%

2.    Fasilitasi

·       Digunakan Untuk fasilitasi otot yang lemah, kondisi kronis dan pemulihan

·       Tape dipasang dari proksimal  ke distal atau dari origo ke insertio

·       Tarikan pada terapi zona adalah 15 s/d 35%

Aplikasi KinesioTaping:

        1.    the "I" strip

“i” strip biasanya digunakan untuk fasilitasi dan inhibisi , Biasanya untuk memfasilitasi rotator cuff, gluteus, quadricep, tendon Achiles dan juga untuk mempertahankan postur pada tulang belakang.

Untuk membuat  bentuk "I“

       ·  Potong kinesio taping dengan panjang yang diperlukan.

       ·  Gunakan gunting untuk membulatkan sudut agar taping tidak mudah terlepas saat bergesekan.

    
            2.    the "Y" strip

Strip "Y" adalah jenis kinesiolo taping yang digunakan untuk area belakang knee atau di depan elbow.

Jenis ini juga biasa digunakan untuk mengontrol posisi knee pada kasus patellofemoral syndrom atau subluksasi patella.

Strip "Y" dapat dibuat dengan mudah yaitu dengan:

      · Potong strip "I“

      · Potong lagi strip secara memanjang menjadi dua pada salah satu sisi

·  Sisakan sekitar 1-2 inci di salah satu ujungnya.

            3.    the "X" strip

“X” strip biasanya digunakan pada area yang lumayan besar dan melewati beberapa sendi seperti elbow dan knee,

Untuk membuat strip "X“:

       · Potong taping seperti strip "I“

       · Potong lagi memanjang dari kedua sisi ujung taping ke tengah dan sisakan sekitar 1-2 inci.